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Guía para Cuidadores de Personas Mayores en el hogar. Cómo mantener su bienestar « Salud, autocuidado y calidad de vida « Descargas

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VersiónInstituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO)
Fecha publicaciónDecember 2, 2011
Descargado376 veces
CategoríasSalud, autocuidado y calidad de vida
Etiquetascuidados, salud

Descripción

La Guía explica en un lenguaje sencillo y accesible cómo aplicar diferentes
estrategias de autocuidado, con el fin de hacer más llevadera la carga de los cuidadores
y cuidadoras de personas mayores que precisan ayuda en su vida cotidiana. El programa
se va desgranando a lo largo de ocho semanas, en las que se van introduciendo diversas técnicas
que se utilizan habitualmente en el campo de la Psicología para manejar el estrés: relajación,
prácticas de actividades agradables, solución de problemas, técnicas de comunicación o de
control del pensamiento.