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  • Autoestima con enfoque de género

    Este material, de manera sencilla pero precisa, busca contribuir a la profundización e internalización de conceptos y actitudes que enriquezcan el desarrollo integral de las mujeres.


  • Cuidando en casa, guía para entender mis sentimientos: ¿por qué me siento mal?

    Cuidando en casa. Guía para entender mis sentimientos: ¿Por qué me siento mal?

    El trabajo que se presenta en esta guía pretende ser un instrumento de apoyo a todas las personas que dedican buena parte de su tiempo a cuidar a otras personas en situación de dependencia, en el marco del apoyo informal del domicilio. Esta labor de cuidado es, en demasiadas ocasiones, silenciosa e invisible. Y por ello requiere un justo reconocimiento por parte de toda la sociedad y, en especial, por parte de los poderes públicos.

    En esta guía encontrarán pautas que les ayudarán a superar esos momentos difíciles.


  • CUÍDATE Guía Básica de Autocuidado para Personas Cuidadoras

    Esta Guía pretende proporcionar una base a los cuidadores para comenzar a adoptar estrategias de autocuidado.
    En ella encontrará nociones básicas sobre la problemática asociada a las tareas del cuidado continuado y cómo afrontarlas.


  • Guía de atención a las personas cuidadoras

    Esta Guía, elaborada por el SESPA en colaboración con el Instituto Asturiano de la Mujer, tiene como objetivo ser una herramienta de apoyo para el desarrollo del Servicio de Educación para la Salud a Personas Cuidadoras.
    Va dirigida a los y las profesionales socio-sanitarios de Atención Primaria y tiene como población diana a las personas cuidadoras de familiares dependientes.

    En ella se propone una intervención grupal, mediante la realización de un taller estructurado en nueve Unidades Didácticas.


  • Guía para Cuidadores de Personas Mayores en el hogar. Cómo mantener su bienestar

    La Guía explica en un lenguaje sencillo y accesible cómo aplicar diferentes
    estrategias de autocuidado, con el fin de hacer más llevadera la carga de los cuidadores
    y cuidadoras de personas mayores que precisan ayuda en su vida cotidiana. El programa
    se va desgranando a lo largo de ocho semanas, en las que se van introduciendo diversas técnicas
    que se utilizan habitualmente en el campo de la Psicología para manejar el estrés: relajación,
    prácticas de actividades agradables, solución de problemas, técnicas de comunicación o de
    control del pensamiento.


  • Guía práctica para personas cuidadoras de personas dependientes

    Guía práctica dirigida a todas aquellas personas que cuidan con el fin de aportar recomendaciones y consejos prácticos para la tarea que desarrollan, sobre el autocuidado y para promover la sensibilización sobre la realidad que viven quienes cuidan.